言葉の抑制

最近は比較的落ち着いていますが、久しぶりに長男にイラッとしてしまいました。原因は単純で、長男が朝、保育園に出る前に玄関でグズグズしていたこと、夜に風呂に入る前にグズグズしていたことです。
そんなの子供あるあると理解はしていますが、決めた時間に動かないと私はとてもストレスに感じます。なので子供という、時間を余り意識しない存在に対しては相性が非常に悪いと感じています。
4年間父親をやっていて、ようやく多少なりとも対処法を学んできており、その最たるものは「言葉を抑える」ことです。
私は怒りを覚えると、頭に浮かんだネガティブで強い感情を、割と正確に適切に言語化できます。そのままストレートに子供にぶつけることも多々あり、端から見る妻から、もう少し自制して欲しいと何度も言われていました。
アンガーマネジメントも学んだことで、未だ至らないながらも、ようやく少しは言葉を押し留めることができるようになりました。
トドメのひと言をぐっと飲み込む。これは育児だけに限らず、全ての人間関係に応用できるように思います。