睡眠不足

普段は長男とともに21時半に寝て4時半に起きるサイクルです。GW中は日中ずっと長男に振り回されるので、自分の時間が欲しいと3時頃に起きる生活を続けていました。
夜、私自身の寝付きが悪かったり、長男がなかなか寝なかったりして就寝時間が遅くなることもしばしばありました。睡眠時間が短くなってもいいから、それでも自由時間のために早起きしたかったです。
睡眠不足であることは理解していて、確実にその影響は出ていました。最もわかりやすい例は我慢し切れない時が増えるというもので、要するに怒りっぽくなります。無自覚ですがやはり自分が満たされていないため、子供のちょっとしたことに気持ちを揺さぶられてしまいます。
GWももうおしまい。休みが早く終わって欲しい、というのは何だか損な感覚かもしれませんが、正直に早く日常に戻って欲しいです。